原因となっているTCHを治すだけでも顎関節症は軽くなり，時間が経過すれば他のことはしなくても，顎関節症が治る可能性はあります．
しかしそれに合わせてリハビリトレーニングも行うと，治るまでの時間をぐっと短くすることができます．このリハビリトレーニングは専門医にやってもらうこともできますが，自分自身で行うことも可能です．むしろ自分自身で行う方が効果が大きいでしょう．
簡単に言うと「痛くてもがまんして口を開ける」ことを繰り返します．ご自分の両手の指を上下前歯にかけ，無理矢理口を開けます．初めのうちはつらいですから，強い力でなくとも結構ですが，慣れてきたなら強い力で口を押し開けます．最後はそのようにしても痛みを出せなくなります．そうなったならリハビリトレーニングは終了ということになります．
